Fuerza isométrica y tendones

Comparamos la presión lumbar y la demanda sobre muñecas en ambas variantes. Decida qué movimiento conviene según su rigidez de partida.

Analice el equilibrio sobre manos sin caer de frente. Explicamos cómo repartir el peso en los dedos para proteger los ligamentos carpianos.

Aprenda a sostener una base ancha de piernas sin colapsar el arco plantar. Examine la activación muscular del glúteo medio en la pierna adelantada.